冬至后数九天喝甘蔗复脉饮

冬至过后，气候很寒冷，也进入数九天，将进入最寒冷的阶段，这时候也是风寒感冒、鼻炎、咳嗽、等的高发期，这个时节天寒地冻的,人体的新陈代谢变缓慢，防御疾病的能力下降，适当煮点黄皮甘蔗暖暖身体。

本草典籍具体记载，甘蔗乃“土中人参”、甘蔗是脾脏的果实，其汁液甘寒，能够清除火热，生津止咳，润燥滋阴，消消渴口渴解酒。

复脉饮

补气养阴，生津止渴，使气复津生，以甘温之本草补阳益气，甘润之品滋阴养血，味甘入脾，合脾自运化。

数九天艾灸保健穴位

也可以艾灸疏通经络，根据自己搭配一些穴位：风池、风门、大椎、肺俞、尺泽、合谷、列缺、外关、少商、三阴交、解溪、太溪、内庭、然谷、涌泉。

数九天防寒

天寒地冻数九天，以固护守卫为本，少泄津液，注意头部、颈项、腰膝关节部位防寒。根据自己个体情况合理搭配食用及艾灸保健。